随着经济的发展、社会的进步，青少年的心理健康越来越被大家重视。推进未成年人的心理健康教育，需要学校、家长和社会的共同努力。2024年1月12日，五年级三班李斐然的妈妈走进课堂，为同学们上了一堂题为《我的情绪我做主》的心理健康教育课。
斐然妈妈首先通过玩大西瓜、小西瓜的游戏，与孩子们拉进了距离，在游戏中让孩子切身感受自己的情绪。
经过前期的“热场”后，正式切入主题，斐然妈妈从情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪、情绪ABC理论等四个方面，通过图片、文字、游戏、互动等形式，让孩子们真切感受到负面情绪的消极影响、正面情绪的积极作用，并教授孩子善于运用合理发泄、心理换位等方法来摆脱不良情绪的影响。让孩子们明白了：情绪没有好坏对错之分，积极的正能量的情绪我们分享、展现，消极的低能量的情绪我们合理发泄、换位思考。
最后，孩子们纷纷表示，以后要努力远离消极情绪、积极拥抱快乐情绪，永远保持一颗乐观健康、积极向上的心，做情绪的主人！