体能锻炼对正处于身体及智力发育阶段的小朋友来说，是非常有益的活动，能很好的促进幼儿的身心发展，因此，我们在放假期间也要进行体能锻炼，在激发幼儿对参加体能活动兴趣的同时，达到锻炼幼儿身体，增强体质的目的。
体能锻炼的好处:
1.从小喜欢运动，养成良好的运动习惯。
2.提高运动技能，及身体协调能力。
3.提高免疫力，让身体变得更强壮💪。
4.促进身体器官，骨骼，大脑发育。
5.遇到挫折勇敢面对，拥有自信。
热身运动很重要
热身的主要目的，是为了增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，以及最重要的，那便是防止运动损伤，降低训练时受伤的风险。
跳跃练习
跳跃是幼儿成长过程中必不可少的一个重要环节，跳跃动作的熟练有助于宝宝很多方面的发展。喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。
钻爬练习
练习各种钻爬动作，主要是为了提高幼儿动作的灵活性与协调性。钻爬时需要调动全身的各个部位协调运作，需要手、脚、眼及身体的综合配合。在运动中发展幼儿的想象力及合作精神，吸引孩子积极参与。在积极的参与过程中体验着快乐的过程并发展其运动能力。
平衡练习
平衡感是每个人与生俱来的一种能力，这与地球的重力也有一定的关系，但是平衡感也是可以锻炼的，幼儿从小的时候能锻炼一下平衡感，长大后就能强很多。平衡游戏具有器械丰富、玩法多样、趣味十足的特点。根据幼儿的年龄及运动水平特点，选择适宜的平衡游戏类型，通过对平衡器械进行优化使用，融入有趣的情景进行角色扮演，可以充分调动幼儿的积极性和主动性，有效提高平衡能力，促进幼儿体能、胆识等方面的发展。
💗应该让孩子知晓运动有很多好处:
1.运动是一种积极健康的行为👍
2.经常运动对孩子的身体形态、身体机能、身体素质等方面都有很大的帮助💪
3.运动可以强化机体功能，提高速度、力量、耐力、灵敏协调力等机体能力🏄🏻♀️
4.通过消耗多余的热量，使孩子保持适当的体重🏋️♀
5.运动还有一项神奇的作用，那就是使人心情愉悦👭。
6.帮助孩子找到合适的运动并坚持下去💪
7.不同年龄、不同性别、不同身体素质的孩子，身体发育水平相差很大是，运动适量🏃
运动是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情；
运动是一种财富，它带给我们品质、健康、快乐；
运动是一种艺术，它使我们协调、大方、优美。
让我们坚持运动，享受健康生活！