弘贤旭景园
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弘贤幼儿园一周食谱🥗

创建于01-12 阅读1126

有一种幸福,叫美食的幸福。

有一种味道,叫幼儿园的味道。

时光美好,尽“膳”尽美!

用爱温暖这个冬天

用心呵护孩子“冬藏”成长

星  期  一

早       餐


牛奶蛋糕

补肾益气杂黑粥

虾皮香葱煎蛋

加      餐


健脾豆

粗粮饼干

蒸麻山药

午     餐


蜜薯蒸饭

宫保鸡丁

醋溜大白菜炒木耳

白萝卜猪骨汤

晚     餐


芝麻南瓜饼

肉沫西芹炒豆嘴

百合润肺粥

星  期  二

早     餐


红糖红枣发糕

椒油莲藕拌菠菜

益智核桃仁粥

加     餐


炒黑豆

石头饼

蒸苹果

午     餐


肉丝焖面

素味焖面

紫菜千张汤

晚     餐


鸡肉咖喱盖浇饭

黑米黑芝麻黑豆粥

星  期  三

早     餐


紫薯牛角包

银耳豆腐碎粥

加     餐


馒头干

奶  片

蒸蜜薯

午     餐


无核灰枣大米饭

板栗烧五花肉

冬瓜烧糯玉米北瓜块

黄豆萝卜香菜汤

晚      餐


胡萝卜小卷

腐竹包菜炒鸡蛋

小米芸豆粥

星  期  四

早     餐


蜜豆南瓜粥

胡萝卜炒鸡蛋

小米红枣粥

加     餐


山楂卷

琥珀核桃仁

蒸贝贝瓜

午     餐


什锦虾仁炒米饭

白菜香菇肉丸子

晚     餐


清真猪肉大葱包

素馅包子

小米红薯粥

星  期  五

早     餐


肉龙卷

煮鹌鹑蛋

补肾益气杂黑粥

加     餐


脆麻花

巴坦木

蒸胡萝卜

午     餐


黑糯米饭团

清蒸龙利鱼

鲜蔬大荟萃

冰糖山楂汤

晚     餐


西红柿鸡蛋面

原       汤

药食同源

  冬天以热食为主,生冷的食物不易消化且伤害幼儿的脾胃,本周加餐增设:

    ❤蒸蜜薯

    ❤蒸麻山药

    ❤蒸胡萝卜

    ❤蒸贝贝瓜

    ❤蒸苹果

      山药是药食同源的食物,《本草纲目》记载:“山药可以滋阴利湿健脾补肾,固肾益精,滋养脾胃”等。蒸胡萝卜有多种维生素C、维生素E,膳食纤维,具有护眼功效,通便,增强免疫力等效果。

煮红薯和蒸红薯的区别有:

1、口感不同。蒸红薯更绵密,煮红薯更水润;蒸红薯更甜。

2、营养不同。蒸红薯的营养更高,煮红薯易流失营养。

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咨询电话:89621083

田老师电话:18032252562(同微信)

 魏老师电话:18032253993(同微信)

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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