亲爱的同学们，大家好！欢迎收看海口市滨海第九小学心理小讲堂栏目，本期的小主播是来自五(10)班的曹聿晗。期末考试在即，我们来聊一聊如何面对考试焦虑。
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同学们，以下情况，你中招了几条？
通过调查，我发现在考试前许多同学都感觉自己力不从心、烦躁不安，这都是考试焦虑的表现。什么是考试焦虑呢？让我们来看看吧！
为什么会产生考试焦虑？
那么面对洪水猛兽般的考试焦虑，同学们是不是很担心呢？别担心！我们已经有应对考试焦虑的法宝，快学起来吧！
适度的紧张、焦虑感，可以帮助我们更好的完成任务，但当期望过高，压力过大的时候，往往会导致我们失手。
提前做好准备
保持良好的生活习惯
适当运动
学会放松
反复按摩内关穴
积极的自我暗示
面对考试焦虑的法宝，你都学会了吗？
以上就是本期心理小讲堂的全部内容。最后祝大家心无旁骛，笔下生风，取得满意的成绩。我们下期再见！
图文：李小瑜
编辑：李小瑜
审核：刘保健